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	最新情報をお届けします(2012.4.19)
	→マタニティとママのためのクラスはこちら →e-baby自然流育児と暮らしのネットワーク情報

東城百合子先生講演会『食生活が人生を変える』

～幸せは温かい食卓から～　毎日の食事が、私たちの心と体に大きく影響しています。便利で簡単な食卓から、子供たちの心は荒み、世の中は様々な生活習慣病で溢れています。本当の幸せとは何か？５０年余り健康運動をしてこられた東城先生のお話から、ご一緒に学びましょう。

講師／東城百合子　あなたと健康主幹自然食・自然療法研究家
プロフィール
大正14年岩手県に生まれる。昭和20年栄養士となる。昭和24年重症の肺結核となったが、玄米菜食と自然療法によって、自らの病を克服する。以来、食生活を通して命の尊さ、自然に還る健康運動に力を注いでいる。昭和48年月刊誌「あなたと健康」を創刊。著書「家庭でできる自然療法」「お天さまありがとう」「食卓からの子育て」「薬草の自然療法」他多数。

日時	平成24年5月22日（火）10:00-12:30（9:30開場）
会場	渋谷区文化総合センター大和田　伝承ホール6F JR渋谷駅南口より徒歩5分
参加費	無料
問合わせ先	渡邊麻理子携帯／080-5070-5654
主催・後援	主催　目黒すずめ健康料理の会／後援　目黒区

野村奈央先生の整体ライフスクール

初めての方を対象にしたコースです。人間が元々誰でも持っている、自分の中の「元気に生きる力」をどのように目覚めさせ、育てていくかということを、分かりやすくお伝え致します。実践を続けてきている方たちは、皆さん大きな安心感を得て、心身の健康を取り戻し、生き生きと輝いてきています。定員がありますので、ご希望の方はお早めにお申し込み下さい。（予約制です）

講師／野村奈央：玉川大学文学部芸術学部卒。整体の創始者故・野口晴哉氏と出会い、最悪の健康状態を克服。以来30年間整体の実践と研究を続けながら多くの人を指導している。イーベビースペシャリスト。著書『女性のからだの整体法』七つ森書館、『別冊宝島220　気で治る本』、『田舎ぐらし　奈央さんの整体塾』　

日時・会場

一泊二日のコース：5月19・20日（東京近郊）
受付：13：00、開始：14：00
※時間厳守でお願いいたします。※必ずご予約ください。

問い合わせ
申込み

HP：http://naogenki.sunnyday.jp/page1.html
※ご予約いただいた方に詳しいご案内と地図をお送りします。
※動きやすい服装でご参加下さい。
（Gパン等、体を締め付けるような服装はご遠慮下さい）
※こちらのコースは、現在妊娠中の方や、病気療養中の方を対象にしたコースではありません。ご了解下さいませ。

マタニティとママのためのクラスのご紹介です。

アロマテラピーサロン　アロマスフィアのマタニティタッチレッスン

「マタニティタッチ」は、妊婦の方のリラクセーションを目的とした着衣のままのタッチメソッドです。『マタニティタッチレッスン』は、一番身近な存在であるご主人やパートナーが、ご家庭で、マタニティタッチを実践できるようにスタッフがアドバイスする機会をご用意したメニューです。
マザーズオフィス認定マタニティタッチアドバイザーが、お客様お一人お一人に合わせた自然な体作りのためのライフスタイルの提案をいたしますので、より自然な出産を望んでいる方、家庭で妊婦さんのケアをしたいご家族の方、妊娠を計画されている方の体づくりにオススメです。

料金	60分：8,400円 ※柔らかい素材の動きやすい服装でご来店、またはご持参ください。 ※妊婦さん、産後のお客様は母子手帳をお持ちください。 ※当日のご体調などにより、トリートメントを承ることができない場合がありますので、ご了承ください。
会場	アロマスフィア中野店営業時間：9:00～18:00　定休日：水、日、祝日
問い合わせ申込み	詳細：http://aromasphere.jp/salon/nakano_lesson.html#lesson アロマスフィア中野店　TEL：03-3385-7397 ・サロン：http://aromasphere.jp/ ・スクール：http://www.aroma.gr.jp/maternity

子育てアドバイザー養成講座

ＮＰＯ法人日本子育てアドバイザー協会は、子どもの健やかな成長にはお母さんの心の安定が欠かせないと考え、平成12年より「子育てアドバイザー養成講座」を開講しています。「お母さんの子育ての不安」を身近で耳を傾け、気軽に相談できる人、“子育てアドバイザー”を養成しています。
コミュニケーションスキルを身につけ、話を聴くこと、そしてカウンセリング技法の受容・共感・ねぎらいを学ぶことができます。
子育てアドバイザーに会いたい方は、ジャスコ品川店、東雲店、与野店、北戸田店、新吉田店、そごう千葉店、大宮店の赤ちゃん休憩室にいます。また、つどいの広場事業の幕張本郷、京葉稲毛海岸にあります。詳しくはホームページをご参照ください。

問い合わせ
申込み

詳細：http://www.kosodate.gr.jp
e-mail：info@kosodate.gr.jp

薬膳ランチのお誘い（赤ちゃんが出来るための本当のお食事！）

身近な食材を上手に組み合わせて、家庭でつくれる薬膳を取り入れたランチ会です。無農薬の食材と体の温まる温性食材を組み合わせて日本人のお口に合うように工夫しております。また赤ちゃんとって居心地の良い身体になるために、知っておきたいことなどを知ることができる楽しい講座です。

講師／小野田レイ（マタニティー・フードアドバイザー）

日時	開催日は隔月です・お問い合わせください時間：11：30～13：30
会場	オーセンティシティ菊川8階　東京都墨田区菊川地下鉄・都営新宿線/都営大江戸線　森下駅下車・Ａ４出口より徒歩6分詳しい場所につきましてはE-mail：empowerbc@nifty.comにお問合せください
参加費	1,000円（完全予約制）対象：赤ちゃんが欲しいと願っているプレママ
問い合わせ申込み	E-mail：empowerbc@nifty.com　 HP：http://www.empowerbc.com/　小野田　レイ

母と子のための本当のお食事 (離乳食実習講座）

生まれたときから口にするものは良いものを！とお考えのママ必見のbabyのためのお料理講座です。離乳食スタートのタイミングや赤ちゃんに合った良い食材や与え方などアトピッ子にならない自然派調理実習教室です。忙しいママのために手間を省くコツや産後のママの身体に良い食事、離乳食をパパのおつまみに変身する方法など盛りだくさん！

講師／小野田レイ（マタニティー・フードアドバイザー）

日時	毎月第4水曜日 13：30～16：30　（月によって野菜編・魚編・お肉編とメニューが異なります）
会場	JR線大井町駅･東急大井町駅下車ヤマダ電機うら　徒歩１分きゅりあん（品川区立総合区民会館）4階　調理講習室
参加費	3回コース：9000円（材料費込み） 1回：4000円託児付：保育料750円（自主保育/おんぶでの受講も可能です）対象：生後3ヶ月～1.5歳の赤ちゃんとママ、妊娠中の方、プレマタニティも参加可
問い合わせ申込み	大井町　みんなの食育ステーション　　TEL：　03-5783-0881　（お問い合わせ＆申し込みは電話のみ）

ウォーキング＆マイオシェイプ体操＆セルフフットマッサージ
　　ママとベビーのENJOY育児クラス

カラダ作りは適度な運動・栄養・休息と言われています。赤ちゃんと一緒にママの身体をシェイプアップしませんか？産後のウォーキングや赤ちゃんとの遊び方などを通してみんなで楽しみながらmamaとbabyの心や体を育んでいきましょう！

第1火曜日／ウォーキング＆セルフフットマッサージ：ウォーキングインストラクター　西戸雅子
正しく歩くことで骨盤の歪みや腰痛、膝痛、肩こり、肥満などを予防します。ウォーキングで、歩く姿をきれいにして、いつまでも若くきれいなママでいましょう！
第3火曜日／赤ちゃんとの遊び＆マイオシェイプ体操：マタニティーアドバイザー　小野田レイ
マイオシェイプとは骨盤の歪みを改善させること。骨盤改善体操で肩こりや背痛、腰痛を軽減させましょう！

日時	第1･3火曜日　13：30～14：30
会場	江東区民館和室（東峯婦人クリニックうら）　東京都江東区東陽3-1-2
参加費	4回チケット:6,000円～（振り替え可）入会金：2,000円（「薬膳ランチのお誘い」に参加の方は入会金1,000円） ※対象：生後3ヶ月からのBaby＆mama ※特典：同時開催される「薬膳ランチ」が8回に1回無料！ ※託児有：無料（完全託児ではなく、赤ちゃんの顔が見られる距離での保育です）
問い合わせ申込み	お名前・電話番号・Babyの月齢を明記の上、お申し込みください。 E-mail：orange_rekoe@nifty.com　 HP：http://www.empowerbc.com/（小野田レイ） ※日時や場所など変更になることがあります。前もって必ずご予約ください。

ベビー＆キッズとママのスマイルクラス

赤ちゃんご誕生の大仕事を終えたママご苦労様。育児もなれて、そろそろ赤ちゃんと一緒にお出かけしたい！動くの大好きな子どもとの生活をもっと楽しみたいママとエンジェルベビー＆キッズ、スマイルクラスに集まれぇ～！! ベビーとキッズは、楽しいポーズをママのサポートで動かして、親子で心とからだをリフレッシュしましょう。発達に応じたポーズで、運動機能のアップやこころの安定がなされて、夜もぐっすり眠るようになります。ママは、育児などの身体の疲れやストレスを解消して、楽しくボディーメイクもしちゃいます。育児仲間もできて、赤ちゃんとの生活の楽しみが、更に広がっていきます！

講師／しばたさとみ：マタニティ＆ベビママヨーガエデュケーター　

●池袋クラス

日時	毎週木曜日　 A…ベビー＆ママヨーガ　12：30～13：30 　　　　　　　　　　　　 B…キッズ＆ママヨーガ　13：45～14：45
会場	上池袋コミュニティーセンター他
参加費	8000円（４回チケット）*ベビー＆キッズは2ヶ月有効対象：Aベビー＆ママヨーガ …2ヶ月からタッチ前までのベビー＆ママ Bキッズ＆ママヨーガ…タッチ期から２才までのキッズー＆ママ
問い合わせ申込み	アウトドアキッズ事務局　しばたさとみ e-mail：yogisatomi@yahoo.co.jp　詳細：http://www.yogisatomi.com/ 日時など変更になる事がございますので、事前に必ずご予約お願いいたします。

●新横浜クラス

日時	隔週火曜日　ベビー＆ママヨーガ　 11:20～12:20
会場	三井生命ビル　６F　会議室 JR新横浜駅北口徒歩3分　地下鉄新横浜駅7番出口よりすぐ
参加費	6000円（３回チケット）*ベビー＆キッズは2ヶ月有効対象：ベビー＆ママヨーガ　2ヶ月からタッチ前までのベビー＆ママ
問い合わせ申込み	SOB事務局　お名前・電話番号を明記の上、事前にお申込みください。＊開催日時突然の変更の場合ご連絡します。　 e-mail：sobkouza@yahoo.co.jp

マタニティーヨーガクラス

妊娠中からヨーガをおこなうことは、出産に対する不安などを取り除き、変わりゆく自分のからだと向き合うことで、快適なマタニティーライフをおくる手助けとなります。子育ては直感。お産も自然（陣痛）の波にのるいわば人生のようです。新しい家族を向かえる至福のとき。ヨーガで、出産育児に向けて感性を磨きましょう

講師／しばたさとみ：マタニティ＆ベビママヨーガエデュケーター　

●池袋クラス　マタニティーからベビー＆ママのスマイルクラス《マタニティーヨーガ》

日時	毎週木曜日15：00～16：30 日程は池袋クラスのURLのスケジュールでご確認ください。
会場	上池袋コミュニティーセンター他
参加費	4回チケット　8,000円対象：妊娠15週以降の経過順調な妊婦
問い合わせ申込み	アウトドアキッズ事務局　しばたさとみ e-mail：yogisatomi@yahoo.co.jp　詳細：http://www.yogisatomi.com/ 日時など変更になる事がございますので、事前に必ずご予約お願いいたします。

●新横浜クラス《マタニティーヨーガ》

日時	隔週火曜日10：00～11：10
会場	三井生命ビル　６F　会議室 R新横浜駅北口徒歩3分　地下鉄新横浜駅7番出口よりすぐ
参加費	3回チケット　6,000円(産後のベビー＆ママヨガにも参加可能) 対象：妊娠15週以降の経過順調な妊婦
問い合わせ申込み	SOB事務局　お名前・電話番号を明記の上、事前にお申込みください。＊開催日時突然の変更の場合ご連絡します。　 e-mail：sobkouza@yahoo.co.jp

●新横浜クラス《マタニティ・カップルヨーガ》
夫婦でヨーガをして、出産育児に向けて感性を磨きましょう。陣痛を乗り切れるカップルのポーズ・マッサージ・テクニックを習得しましょう！
内容：妊娠・出産・育児の時に役立つ夫婦ヨーガ、陣痛時の痛みののがし方とパートナーの役割

日時	毎月1回土曜　11:00～12:30　要予約
会場	三井生命ビル　６F　会議室 JR新横浜駅北口徒歩3分　地下鉄新横浜駅7番出口よりすぐ
参加費	2回分：10000円／1回：6000円対象：妊娠15週以降の経過順調な方とパートナー持ち物・服装：飲み物／楽に動ける服装でおいでください。
問い合わせ申込み	SOB事務局　お名前・電話番号を明記の上、事前にお申込みください。＊開催日時突然の変更の場合ご連絡します。　 e-mail：sobkouza@yahoo.co.jp

いのち・こころ・からだ・くらしの学び合いの場～Umiのいえ
　　ベビーマッサージクラス

お腹の中で感じていたあたたかい肌の接触を、手のひらでプレゼントしてあげましょう。赤ちゃんが気持ちいいと、お母さんもリラックスできてほんわかいい気持ちになります。心が通じ合い、赤ちゃんの体の調子や気持ちもキャッチしやすくなります。あたたかな皮膚刺激は、体にいいことがたくさん。安心安眠も促します。ベビーマッサージのあとは、子育ての気になることを出し合う座談会。授乳、離乳食、遊び、スキンケア、仕事、家族・・・いろいろなことを語り合い、らくらく育児のヒントをみつけていきませんか。

講師／熊手麻紀子：日本誕生学協会認定ベビーマッサージ講師

日時	毎月第2、第4　水曜　　10:30～11:30
会場	〒240-0052保土ヶ谷区西谷町1079-10　カームウェスト401号横浜駅より相鉄線　各駅12分　西谷駅より徒歩1分改札出て右階段おり不動産屋の角を左折・すぐ右側の茶色のマンション
参加費	1500円（材料費込み） ※対象：1歳頃までの赤ちゃんとお母さん（お父さんも歓迎） ※持ち物・服装：バスタオル／楽にすわれる服装でおいでください。 ※3人以上で開催です　 ※何度も体感して手馴れていきましょう。最低2～3回は通っていただくことをおすすめします。
問い合わせ申込み	e-mail：umi@c2cy.jp　お名前･月齢･連絡先を添えてお申し込みください。詳細HP：http://sobjapan.com/umi/top.htm

e-baby自然流育児と暮らしのネットワーク情報

離乳食にも酵母ごはん！

　今からほんの50年くらいまでは、当たり前にあった菌とともに暮らす知恵。「ともだね」というどこの家にも棲みついた野生の菌のいのちのリレーによる酵母菌、植物性乳酸菌、酢酸菌から、味噌や醤油、漬け物などの発酵食を日本人は普通に作り、とりいれてきました。食生活の変化などで徐々に家庭から消えつつある日常食の文化を、単なる懐古的なものとしてではなく、現代のライフスタイルに合った、より新しい、楽しい、おいしい、そしてカラダにやさしいものとしてとらえ、酵母のエネルギーから発想されるシンプルなレシピを紹介した新しい食の本です。酵母パンやお菓子だけではない、普段ごはんのレシピをメインに、都市生活でも自然とリアルにつながれることを提案した、画期的な１冊。
　妊娠や子育てを通して、ご自分自身の体についてはもちろんのこと、お子さんやご家族の食を改めて見直されていらっしゃることでしょう。そんなとき、ぜひ「酵母」に注目してみてください！無農薬の野菜や果物などのナチュラルな素材とビンさえあれば、酵母は誰にでも簡単に育てられます。
　たとえば、リンゴから起こしたリンゴ酵母液は、そのまま飲めて子どもたちが喜ぶサイダー液にもなりますし、調味液としてサツマイモやダイコンなどと煮込めば、出汁など使わなくても充分にうま味と栄養たっぷりの赤ちゃんのカラダにやさしい離乳食ができてしまいます。また、ビンで酵母の生命力を感じ、それを食べものとしていただくプロセスは、家庭の中で簡単にできる「食育」としてもおすすめです。
　単に眺めておわりの料理レシピ本ではなく、酵母との出会いによって五感は研ぎ澄まされ、日々創造的な暮らしを始めるきっかけとなれる本です。バース・エデュケーターとして活躍中の戸田りつ子さんとウエダ家との巻末対談「子を育てること。酵母を育てること。」も新鮮な切り口で読み応えがあります。
　『酵母ごはん』を出発点に、お子さんやご家族と、ぜひ、ナチュラルな暮らしをたのしんでください。

著者：ウエダ家
植田夏雄、植田遊、植田道子、植田好の家族で構成されている。プロデューサー、アートディレクター。COBO NET主宰。菌と共に生きる生活から、純粋な自然とのつながりを発見し、日々の暮らしに様々な恩恵を受けて生きる豊かさを提唱し、普及活動をしています。

とくに日本人の食卓を再び創造的で魅力あるものにしていくためのシステムづくり、また、そこに新しい社会デザインの発想の原点を見いだし、具体的なヴィジョンを立て、食環境からライフスタイルまで独自のデザイン提案をしています。
http://www.cobo-net.com　E-mail:yumemado@cobo-net.com　
著作『旬の酵母でつくるパンBook』（自然食通信社）、『COBO　酵母食レシピ』（北斗出版）がある。

発売元：学陽書房定価1680円（5％税込）

「だから、生まれてきた」

「だから、生まれてきた。」は、ベストセラー作家・宇佐美百合子さんのメッセージ文にイラストレーター・竹中恭子さんが赤ちゃんと花のイラストを添えた、ひとつひとつ丁寧に描かれた絵本のような美しい本です。

竹中さんからのメッセージです。
『12月20日に、私にとって7冊目の新刊「だから、生まれてきた。」がリヨン社から発売されました。今回は初めてのイラストレーターとしての参加です。著者の宇佐美百合子さんは素晴らしい心の癒しびとであり、カウンセラーとして活躍中のベストセラー作家でもあります。同時に、あたたかい友人の一人でもあります。その彼女と、今この時期に念願だったお母さんと赤ちゃんのための本をつくることが出来たことを、とても嬉しく思っています。

赤ちゃんを描くことはとても難しく、困難な仕事でした。写実的な表現は必ずしも愛を伝えるにはふさわしくなく、かといって漫画的な表現も著者の文章を心に刻むには似合わないように思えたからです。でも、家のまわりに咲く花や多くの赤ちゃんたちが私を助けてくれました。モデルになってくださったお子さんとそのご家族、それにご協力くださったお花屋さん、植物を届けてくださった沢山の方々、応援してくださった皆様に心からお礼を申し上げます。』

発行：リヨン社　定価：1100円（税別）

いるふぁからのおしらせ
　　ついに「国産100％無農薬・無化学肥料」雑穀のトラストがはじまった！

ブームの昨今、栄養価は広く知られているがその特性を生かしての料理法はあまり知られていない。市民団体「いるふぁ」は雑穀をご飯にまぜるだけでなく雑穀をおかず、お菓子としての利用方法をクラス、出版、カフェなどの活動を通じて広げる運動をしている。その会員ネットワークの中で1997年に栽培者のネットワークが誕生。 2000年には『１カップシリーズ』という名前で無農薬・無化学肥料の雑穀（１カップ160g ・630円）の商品を完成。雑穀はアトピーの食事など注目されているが農薬に反応する人もいる中、1カップシリーズは安心だと注目されている。その１カップシリーズを2006年1月より１年間毎月届くシステムを「国産雑穀定期便」として販売を開始する。

■定期便のメリット：安定した購入口をつくることで、生産の安定を応援することができる。国産１００％無農薬無化学肥料の雑穀が手に入る。雑穀でのおかず、お菓子の利用方法をしることができる。定期的に届くことで、食卓にあがる回数が増え、購入穀物中心の食事になる。
■市民団体　いるふぁ（大谷ゆみこ代表）：雑穀をシンボルにピースアースな未来を考える市民団体。つぶつぶカフェ、セミナー、レシピ本の出版、ショップなど運営。会員数７００名。雑穀生産者１１名、雑穀生産総量　６００kg
■大谷ゆみこ：日本の風土と日本人の体質に合う伝統の食材と料理法を駆使して、現代感覚のおしゃれで体においしい、シンプル＆ダイナミックな料理を創作する食デザイナーとしても活躍。雑穀に「つぶつぶ」という愛称をつけ、数千点に及ぶ「つぶつぶベジタリアン」レシピを創作、体と地球の元気を同時に取り戻ことができる「未来食」として提唱。

「国産雑穀
　定期便」

毎月6パックコース：（高キビ・もちきび・もちあわ・ひえ・高キビ粉・ヒエ粉）
１年間72パック：42000円（税・送料込み）

HPでは、アトピー、子育て、サプリメント好き、ワーキングマザー、１人暮らし男性、LOHAS、などのキーワードタイプに向けて「つぶっぶスタイル」を紹介。１ヶ月あたり3500円の雑穀で自分のスタイルをどう変えていけるかを提案。 http://www.tsubutsubu.jp/05know/02shokujuku_trust.html

問い合わせ
申込み

いるふぁ事務局：東京都文京区関口1-17-9
tel：03-3269-0833 fax：03-3269-0627
e-mail:info@ilfa.org　HP：http://www.tsubutsubu.jp

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